助男性快速减肥的心理策略

就像很多专家说的那样其实减肥很容易但防止减肥后反弹就困难了导致这样的原因其实主要是因为心理因素造成的心理学家总结出四种不利于瘦身成功的消极心态不妨对号入座如果发现自己正和它们谈着痛苦的恋爱赶快说分手还来得及

消极思维之一绝对二分法

用对与错好与坏这类绝对的词来定义自己的行为一周中有六天严格注意食谱某一天因老友聚会宽待了肚皮立刻后悔不已觉得前功尽弃

消极思维之二不可能的梦

目标过于远大不切实际自己制造挫折打击自己马上就要结婚他决定利用最后两周时间让自己火速瘦下去减掉至少公斤体重显然他的目标给了他太大压力

消极思维之三苛求自己

把自己当对手以玩命的心情和自己过不去我永远不喝可乐了我的食谱中永远不能有油炸食品永远不乘电梯到办公室一旦不幸破戒立刻懊恼不已

消极思维之四酸葡萄心理

为什么他像猪一样大吃大喝身材还像模特一样那么爱吃夜宵怎么一点不胖一会不平一会悲愤抱怨为什么只有我瘦不下去自我打击

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权网友发表,未经许可,不得转载。

下一篇 :返回列表

分享:

扫一扫在手机阅读、分享本文

留言与评论 (共有 条评论)
验证码:

热门信息