春季煲汤 四道春季养生煲汤食谱 - 女性养生

春季煲汤 四道春季养生煲汤食谱 - 女性养生

不管在哪个季节,养生都是必谈的话题。其实每个季节的养生都是不一样的,那你知道女人在春季如何养生呢?其实女人喝汤才是养生的最佳模式,那下面就简单的介绍适合女人的春季养生煲汤食谱。

养生汤之:白萝卜炖鲫鱼

首先准备好鲫鱼、白萝卜、葱姜以及花雕酒跟盐。其次将鲫鱼直接洗好了,白萝卜削皮之后切成一条条的,生姜直接切片了。然后将鲫鱼直接下锅油炸了,不过要先将生姜爆香了再下锅煎煮变色。最后锅中加水放入葱姜花雕酒直接烧煮半小时后放入白萝卜加盐即可。

养生汤之:蘑菇炖猪龙骨

首先买好猪龙骨还有蘑菇以及西芹,还需要买玉米胡萝卜,厨房备好生姜、盐还有味精。其次锅中加水直接烧开了,将龙骨清洗后直接下锅烧沸了捞出。然后准备好炖锅将龙骨下锅了放入葱姜烧煮,60分钟后加入胡萝卜继续炖煮;再过60分钟放蘑菇西芹还有玉米。最后加好盐以及味精即可。

养生汤之:黄芪虾汤

首先准备好桔梗、大虾、黄芪、淮山还有当归枸杞以及生姜跟生油和盐。其次将黄芪当归枸杞等食材都清洗了,将大虾直接去壳去虾线洗好,生姜切片。然后取出炖锅将药材直接放进去,加上水直接炖煮90分钟,留汁捞出残渣。最后将虾仁下锅继续炖煮,适当加点有还有生油即可。

养生汤之:鸭血豆腐汤

先准备好鸭血、菠菜、豆腐还有枸杞。其次将鸭血还有豆腐直接切片了,将枸杞菠菜处理后备好。然后准备好炖锅加入高汤将鸭血还有豆腐下锅烧煮了。最后放入枸杞和菠菜,直接调味即可。

其实女性在春季养生方式很多,以上的养生汤可以说是必备的。如果说你想要煲汤的话,那么上面四种食谱可以好好的参考。

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