男性朋友可以通过什么运动提高性能力

健身有利于健康性能力也不是天生的其实性能力也能通过一些简单的运动帮忙增强的不过还是需要女人的协助哦

一男方坐在床边女方协助男方转动头颈五分钟

现代社会紧张激烈的工作环境长期伏案工作都使男性经常处于疲劳状态大脑供血相对减少这种方法可促进椎底动脉供血使颈部肌肉大脑放松通过运动适度刺激脊髓激发神经功能活跃

二男方坐在床边由女方协助来回扭转上身并且尽量将双肩向后牵引

来回扭转上身可使腰部肌肉放松促进气血运行在女方的帮助下尽量将双肩向后牵引能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松

三男方俯卧床上女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部

头后两侧的颈窝部是手少阳阳维经络交会的风池所在按摩风池能通经活络清头明目对缓解精神压力很有帮助

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